Ezért akarsz nassolni, ha stresszes vagy + 16 tipp, hogy mégse tedd

Jóllehet agyunk csak 2 százalékát teszi ki a testtömegünknek, a napi elfogyasztott szénhidrát felét (!) igényli, hiszen fő energiaforrása a glükóz (a szénhidrát emésztése-lebontása során képződő cukor). Stresszhelyzetben...
A bejegyzés folytatódik »
 

Ezért ne adj Valentin-napra csokit a szerelmednek

Valentin-nap előtt minden második reklám arra buzdít, hogy ne törődj a megfelelő szavak keresgélésével, egyszerűen vegyél egy tábla csokit vagy dobozt bonbont, és azzal mondd el párodnak, hogy mennyire szereted. Ennél rosszabbat...
A bejegyzés folytatódik »
 

Miről ismered fel a vásárlásmániást?

Sokak újévi fogadalma az volt, hogy 2019-ben jobban odafigyelnek a költekezésre. Ám a gőzerővel zajló téli vásárok hatására már többször is becsábultak az üzletekbe. Szinte mindegy, mire kerül rá a nagy piros %-jel, ők legfeljebb...
A bejegyzés folytatódik »
 

8 kérdés, amit válaszoljatok meg, mielőtt párterápiába mennétek

Házasságban vagy élettársi kapcsolatban az évek múlásával eljöhet egy olyan időszak, amikor egyik vagy mindkét fél azt érzi, fel kellene keresniük egy szakképzett tanácsadót (pszichológust vagy mentálhigiénés szakembert)....
A bejegyzés folytatódik »
 

Két kapcsolat között érdemes szünetet tartani

Filmekben sokat látott jelenet, amint az elhagyott fél kiönti a szívét, sír, szenved.  Általában a terapeuta vagy tanácsadó előtt. Miért jó ez? Íme a válasz: a lelkünkben rendeződik mindaz, amin átmentünk, és csak...
A bejegyzés folytatódik »

e-Mental bemutatkozás

A mentálhigiéné lényege a lelki egészségvédelem, a megelőzés. Ha sikerül kibeszélni a problémáidat, s közben kicsit távolabb kerülsz tőlük, rálátást nyersz a nehézségekre, akkor könnyebb megoldani őket. Az ilyen helyzetben lesz segítség számodra a mentálhigiénés tanácsadás. Nálunk van online konzultáció is Skype-on, chaten vagy emailben. Tedd le a terheket! Bejelentkezés: omta2u(kukac)gmail(pont)com

Címkefelhő

Tanács (36),Hírek (28),stressz (8),stresszoldás (8),házasság (7),család (7),szorongás (6),válás (5),Könyv (4),depresszió (4),testkép (4),családi vita (4),munkahely (4),fogyókúra (3),bűntudat (3),sport (3),konfliktuskezelés (3),párkapcsolat (3),gyász (3),kreativitás (3),evéspszichológia (3),döntéshozatal (3),önfejlesztés (3),szerelem (3),HR (2),álláskeresés (2),kollégák (2),agyműködés (2),életpálya (2),szezonális kedélybetegség (2),fényterápia (2),hangulatingadozás (2),újévi fogadalom (2),első benyomás (2),kudarc (2),alvásritmus (2),zene (2),társkeresés (2),önfegyelem (2),összpontosítás (2),kamasz (2),falásroham (2),ismerkedés (2),étkezési zavar (2),természet (2),nassolás (2),fantázia (2),mentális edzés (2),agykutatás (2),figyelem (2),önismeret (2),elakadás (2),e-Mental (2),gyógyító írás (2),karácsony (2),online mentálhigiénés tanácsadás (2),munkahelyi elvárások (2),változás hiánya (2),halogatás (2),vetélés (1),citizen science (1),olvasás (1),gyerekvállalás (1),pályaváltás (1),parkolás (1),tanulás (1),okosóra (1),evészavar (1),teljesítménykényszer (1),emlékezet (1),tudomány (1),összeköltözés (1),szégyen (1),aputest (1),kronotípus (1),rokonok (1),zöldség (1),gyümölcs (1),férjhez menés (1),elhízás (1),ötperces szabály (1),mentális egészség (1),munkatárs (1),egészséges étkezés (1),terápiás kutya (1),önállósulás (1),szülő (1),kishitűség (1),személyiségteszt (1),Big Five (1),állatasszisztált terápia (1),ökopszichológia (1),munkapszichológia (1),body shaming (1),megfontoltság (1),ajándékozás (1),illóolaj (1),aromaterápia (1),e-Mental online mentálhigiénés tanácsadás (1),SAD (1),distressz (1),légzőgyakorlat (1),Lucas Zanotto (1),első randi (1),téli depresszió (1),pénzügyi hűtlenség (1),életmódváltás (1),funkciófixáció (1),problémamegoldás (1),mindfulness (1),tudatos evés (1),kommunikáció (1),tudatos rágás (1), (1),gyerek (1),családi konfliktus (1),önbizalom (1),terhesség (1),állásinterjú (1),névválasztás (1),testbeszéd (1),félbeszakítás (1),derűlátás (1),hatékonyság (1),Holmes-Rahe Életesemény-skála (1),karrier (1),tanulmányi eredmény (1),túlköltekezés (1),gyűjtögetés (1),kontroll (1),fiskális szorongás (1),anyagi helyzet (1),D-vitamin (1),kamaszkori agresszivitás (1),pénzügyek (1),életmód (1),öltözködés (1),természetes módszer (1),általános intelligencia (1),Harry herceg (1),csapdahelyzet (1),álláshirdetés (1),testmagasság (1),VQ (1),IQ (1),Meghan Markle (1),lázadás (1),hallás (1),idegrendszer (1),agyfélteke (1),memória (1),nemi élet (1),vizuális intelligencia (1),szexhiány (1),pozitív átfordítás (1),termékenység (1),Isabel Gauthier (1),demencia (1),változtatás (1),kötés (1),önsorsrontás (1),Alzheimer-kór (1),hiperaktivitás (1),Siddhartha Mukherjee (1),A gén (1),gyerek-szülő konfliktus (1),öröklés (1),unoka (1),vonzódás (1),külsőségek (1),London (1),külföldi munkavállalás (1),Vanderbilt Egyetem (1),Skype-nagyi (1),neuropszichológia (1),alkoholizmus (1),béketeremtés (1),anyagiasság (1),vásárlásmánia (1),hálanapló (1),agresszió (1),szakítás (1),továbblépés (1),párterápia (1),shopaholic (1),Valentin-nap (1),dress code (1),figyelemhiány (1),csajozós duma (1),apaszerep (1),édesség (1),levélírás (1),teszt (1),mentális életkor (1),empátia (1),niksen (1),Beau Lotto (1),neurobiológia (1),pszichopata (1),Láss csodát – A valóság más szemmel (1),Dick Swaab (1),tévképzet (1),coach (1),tanácsadás (1),transzneműség (1),poszttraumás szindróma (1),kognitív terápia (1),hygge (1),lagom (1),élettörténet (1),Kapcsolat (1),Cornell Egyetem (1),otthon (1),veszteség (1)

Utolsó kommentek