Karácsonyig még elkészül: fényterápiás lámpa házilag
2019. 12. 08. 21:34Kommentek (
0)
Múltkor szó esett a téli (szezonális) depresszióról (angol neve Seasonal Affective Disorder, SAD), amelynek egyik oka az ilyenkor általános fényhiány. A nyári napfény megvilágítási erőssége 100 ezer lux, míg a téli borult ég alatt 2000 lux éri a szemünket, ötvenszer kevesebb az ideálisnál. A fényhiány okozta SAD egyik hatékony kezelési módszere a fényterápiás...
A pacsirta és a bagoly mellé újabb két kronotípust határoztak meg
2019. 06. 19. 22:10Kommentek (
0)
Melyik kronotípusba tartozol? Aki eddig úgy érezte, hogy alvási szokásai és szellemi-mentális erőnléte alapján se nem igazán koránkelő (pacsirta), se nem igazán éjjel aktív (bagoly), az bizony jól érezte, mert legalább két...
Utolsó kommentek