Karácsonyig még elkészül: fényterápiás lámpa házilag
2019. 12. 08. 21:34Kommentek (
0)
Múltkor szó esett a téli (szezonális) depresszióról (angol neve Seasonal Affective Disorder, SAD), amelynek egyik oka az ilyenkor általános fényhiány. A nyári napfény megvilágítási erőssége 100 ezer lux, míg a téli borult ég alatt 2000 lux éri a szemünket, ötvenszer kevesebb az ideálisnál. A fényhiány okozta SAD egyik hatékony kezelési módszere a fényterápiás...
5 segítő stratégia és egy légzőgyakorlat a hangulatingadozások enyhítésére
2019. 11. 21. 21:12Kommentek (
0)
Hangulatingadozásnak nevezzük azt, amikor valakinek rövid idő alatt jelentősen megváltozik az érzelmi állapota: vidámból szomorú lesz, lelkesből csüggedt, pörgősből fásult. Ezeket a változásokat okozhatják a körülmények...
Utolsó kommentek